طبیعت گردی: تاول پا و درمان آن - وبلاگ استش

به گزارش وبلاگ استش، هنگام طبیعت گردی هیچ چیز نمی تواند به میزان تاول زدن پا دردناک باشد. با خبرنگاران همراه باشید تا راه های مقابله با آن را بدانید.

هم دردناک است و هم ناراحت نماینده، حتی یک تاول کوچک نیز می تواند شما از ادامه جهت باز دارد. تاول یکی از شایع ترین آسیب های تجربه شده به وسیله مسافران است. با داشتن اقدامات درست، می توان از آنها اجتناب کرد. این مقاله به شما یاری می نماید تا از بروز آنها حین پیاده روی، کوهنوردی و طبیعت گردی جلوگیری کنید.

چه چیزی باعث تاول زدن می گردد؟

برای جلوگیری از تاول زدن، باید ابتدا بدانید که آنها چگونه شکل می گیرند. طبق اخبار پزشکی، تاول یک حباب پر از خون آبه، پلاسما، خون یا چرک است که در لایه بالایی پوست تشکیل می گردد. این حباب، محافظ لایه زیرین پوست است و از صدمات بیشتر به پوست شما جلوگیری کند تا چاره ای بیندیشید.

در واقع تاول ها، محافظی مهم برای پوست هستند. چه چیزی باعث تاول می گردد؟ اصطکاک، عامل اصلی آن است. تصور کنید یک جفت پوتین نامناسب دارید، بعد از کمی راه رفتن، پاشنه شما با پشت پوتین برخوردی دارد که باعث آسیب رسیدن به پوست می گردد. این آسیب بدن شما را وادار به نشان دادن واکنش دفاعی می نماید که نتیجه آن تاول است. برای جلوگیری از تاول پا، باید اقداماتی در رابطه با کاهش اصطکاک و تعریق پا داشته باشیم.

برترین جوراب برای جلوگیری از تاول کدام است؟

جوراب هایی که برای استفاده در راه انتخاب می کنید، باید اصطکاک درون کفش را کاهش دهد. اگر پای شما با نقاط گرم در ارتباط مستقیم است، پس جورابی که انتخاب می کنید باید ضخیم تر باشد. نقاط گرم و داغ، تحریک نماینده عالی برای تاول هستند.

از پوشیدن جوراب پنبه ای نیز خودداری کنید زیرا احتمال تاول زدن را افزایش می دهد. پنبه آب را جذب می نماید و برای خشک شدن احتیاج به زمان بیشتری دارد. این محیط مرطوب برای تاول بسیار مناسب است. جوراب های دو لایه نیز می تواند گزینه انتخابی خوبی باشند، زیرا اصطکاک را کاهش می دهد، بعلاوه از تماس پا با رطوبت جلوگیری می نمایند.

چه نوع پوتینی را باید انتخاب کنید؟

باید اطمینان حاصل کنید که پوتین انتخابی دارای کیفیت بالایی است. هنگامی که مسافتی طولانی را طی کنید، پاهای شما تفاوت میان نوع مناسب و نامناسب را حس خواهد کرد. به عنوان مثال، اگر کفش هایتان ضد آب نباشد، پاها خیس می گردد و پای خیس مستعد تاول زدن است.

کفش ها نباید بزرگ یا کوچک باشند، باید کاملا مقدار باشند. زیرا کفش بزرگ باعث لغزش پا و کفش کوچک باعث فشار زیادی به پا می گردد که در هر دو صورت پای شما تاول می زند.

چه اقداماتی برای کاهش رطوبت و اصطکاک می توانید انجام دهید؟

جوراب و کفش مناسب تنها راه کاهش رطوبت و اصطکاک نیست، بلکه استفاده از پودر و ژل های موجود در بازار نیز به شما یاری خواهد کرد. پودر های ضد تعریق باعث خشک ماندن پا می شوند و ژل های روان نماینده باعث لغزش پا در جوراب می شوند، در نهایت از اصطکاک سایشی جلوگیری می نماید. با گذشت زمان این پودر و ژل جذب پا می شوند، پس باید آنها را تجدید کرد.

در صورت ابتلا به تاول چکار کنیم؟

اگر تمام موارد گفته شده را رعایت کردید و باز هم پاها تاول زد، از کرم زینک اکسید بهره ببرید. تاول را با لایه ای از این کرم بپوشانید. در طول راه رفتن مرتب پاها را چک کنید تا قبل از زیاد شدن تاول ها، چاره ای برای آن بیندیشید. اگر احتیاج دارید جوراب هایتان را عوض کنید یا دوباره از پودر و ژل استفاده کنید. برای جلوگیری از توسعه تاول می توانید حتی آن را با باند پوشش دهید.