ضرورت چاره اندیشی برای فرسودگی روانی در دوران کرونا - وبلاگ استش

به گزارش وبلاگ استش، شیوع ویروس کرونا بسیاری از ما را به ستوه آورده است، اما بعضی از متخصصان می گویند آنقدر که تصور می کنیم از نظر جسمی و روحی خسته نیستیم.

به گزارش به نقل از وب سایت نشره، آنچه در گزارش کوتاه پیش رو از نظر می گذرانید روایت یک خبرنگار درباره ضرورت چاره اندیشی برای فرسودگی روانی در دوران کروناست.

درباره ضرورت بار ها به خودم و دوستان و همکارانم گفته ام که از خستگی شدید رنج می برم. برای اینکه بتوانید به وسیله روزنامه نگاری مستقل مثل من زندگی خود را تأمین کنید، باید بیشتر اوقات، ساعت های طولانی تری کار کنید و همزمان فعالیت ها و کار های مختلفی را انجام دهید. گاهی اوقات احساس می کنم که چشمه ایده های نو و بدیع من خشک شده است و به کمی استراحت و تنفس نیاز دارم.

مدت ها بود که این شرایط را احساس می کردم و این کمبود انرژی روحی و جسمی خود را ناشی ازیک دوره کار سخت می دانم، که از نظر علمی فرسودگی روانی نامیده می گردد. اما تعیین شد که من در این توصیف اشتباه کردم.

در هر صورت این حالت خستگی شدید، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی، مسئله ای غیرقابل لمس است که ما نمی توانیم آن را تعریف کنیم و فقط وقتی آن را احساس کنیم متوجه این حالت خواهیم شد.

امروزه افراد زیادی این احساس را تجربه می نمایند. در این مرحله از اپیدمی کرونا، و بعد از یک سال که کوشش زیادی کردیم تا با چالش های ناشی از آن کنار بیاییم، احساس عمومی حاکم بر ما این است که همه ما به طور ناگهانی انرژی جسمی و روحی خود را از دست داده ایم.

با این حال، فرسودگی روانی یک تعریف علمی و معیار هایی دارد که می توانیم آن را مقدار گیری کنیم. بر اساس این معیار ها، برای بسیاری که معتقدند این حالت را دارند، روشن خواهد شد که اصلاً چنین نیست، اما این بدان معنا نیست که ما در معرض ابتلا به این مشکل نیستیم، بلکه با درک این موضوع باید پیش از آن که دیر گردد اقدامات لازم را برای برطرف آن انجام دهیم.