به خاطر قلب تان، به کسی که دوستش دارید یک قول بدهید - وبلاگ استش

به گزارش وبلاگ استش، بیماری قلبی عروقی اولین عامل مرگ و ناتوانی در جهان است؛ با این وجود می تواند این گونه نباشد و با ایجاد چند تغییر کوچک و ساده در زندگی، خطر بیماری قلبی و سکته های مغزی به طرز چشمگیری کاهش می یابد.

کوروش نعمانی، کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت خوزستان در گفت وگو با وبلاگ استش، با اشاره به 29 سپتامبر (هفتم مهرماه) روز جهانی قلب اظهار کرد: معرفی روز جهانی قلب ابتکار فدراسیون جهانی قلب در سال 2000 بوده است. این بزرگ ترین سکوی افزایش آگاهی در مورد بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی است. در روز 29 سپتامبر، هزاران فعالیت در جهان جهت آگاهی از نحوه مقابله با مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی به عنوان اولین عامل کشنده جهان سازمان دهی و در نهایت آموزش داده خواهد شد.

سال جاری به کسی که دوستش دارید یک قول بدهید

وی اضافه نمود: در سال 2019 از مردم جهان می خواهیم با دادن یک قول به کسی که دوستش دارند یا برایشان مهم است، یک قهرمان قلب باشند. یک قول برای تغذیه سالم تر، فعال تر بودن و نه گفتن به دخانیات.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در ماه می سال 2012 رهبران جهان متعهد شدند که میزان مرگ ناشی از بیماری های غیرواگیر را تا 25 درصد کاهش دهند. بیماری قلبی عروقی تقریبا مسبب نیمی از تمام مرگ های جهان است که به همین علت اولین عامل کشنده محسوب می شود. در نتیجه روز جهانی قلب، یک سکوی خوب برای اتحاد جامعه قلب و عروق برای مبارزه علیه بیماری قلبی عروقی و کاهش بار جهانی بیماری ها است.

بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ در جهان

وی بیان نمود: هر چند بیماری های قلبی عروقی اولین علت مرگ در جهان هستند اما لزوما نباید چنین باشد. با ایجاد چند تغییر کوچک و ساده در زندگی، می توانیم خطر بیماری قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهیم و کیفیت زندگی مان را نیز بهبود ببخشیم.

نعمانی بیان نمود: مراقبت از قلب به معنی خوب خوردن، فعالیت و تمرین کردن، عدم مصرف الکل، ترک دخانیات و همه مواردی است که سبب می شود نه تنها سالم تر باشیم بلکه احساس خوبی هم داشته باشیم تا بتوانیم از زندگی لذت ببریم.

وی توضیح داد: بیماری قلبی عروقی اولین عامل مرگ و ناتوانی در جهان است که سبب مرگ 17.9 میلیون نفر در سال می شود و پیش بینی می شود این عدد تا سال 2030 تا 23 میلیون نفر افزایش یابد. این تعداد، شامل یک سوم کل مرگ ها در جهان و نصف کل مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر است و حدود 85 درصد این مرگ ها به علت بیماری قلبی و سکته مغزی است.

کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان نمود: 80 درصد مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی است که می توان با کنترل چهار عامل خطر مهم شامل مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، فعالیت بدنی و مصرف بی رویه الکل، از این بیماری جلوگیری کرد.

تاثیر شگفت ترک دخانیات بر قلب

نعمانی گفت: مصرف دخانیات و در معرض دود سیگار دست دوم قرار دریافت، موجب مرگ 6 میلیون نفر در سال می شود و تخمین زده می شود سبب تقریبا 10 درصد بروز بیماری های قلبی عروقی شود. همچنین در معرض دود دست دوم سیگار قرار دریافت 600 هزار نفر را در سال از بین می برد که 28 درصد آن ها کودک هستند.

وی ادامه داد: در دو سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر به طور اساسی کاهش می یابد. همچنین در طول 15 سال بعد از ترک، خطر بیماری قلبی عروقی به وضعیت افراد غیرسیگاری برمی شود.

برای داشتن قلب سالم از اینجا آغاز کنید

کارشناس مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات کوچک شیوه زندگی می تواند یک اختلاف قدرتمند در سلامت قلب ما ایجاد کند؛ داشتن 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز، ترک سیگار و یک رژیم غذایی سالم، می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی یاری کند.

نعمانی بیان نمود: افراد باید بر روی سلامت قلب خود کنترل داشته باشند و با درک خطر قلبی عروقی خود و خانواده شان، قدرت خود را به اشتراک بگذارند و برای بهبود آن اقدام نمایند.

وی اضافه نمود: همچنین حکومت ها و وزرای بهداشت باید میزان مشکل را دقیقا با سرمایه گذاری در پایش و مراقبت بیماری قلبی عروقی درک نمایند. کشورها باید برای کاهش بیماری قلبی عروقی، مداخلات مبتنی بر جامعه، برنامه هایی از جمله تدوین سیاست های جامع مبارزه با دخانیات، بستن مالیات برای کاهش دریافت غذاهایی که پرچرب و شور هستند، ایجاد محل های عبور برای پیاده روی و دوچرخه سواری برای افزایش فعالیت بدنی، تهیه راهبردهایی برای کاهش مصرف بی رویه الکل و تهیه غذاهای سالم برای بچه ها در مدارس را اجرا نمایند.